Im Webinar „Gesunder Rücken“ wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit und speziell für die Rückengesundheit nähergebracht.
Folgende Schwerpunkte werden behandelt:
- Bewegung im Alltag und die Wirkung von Bewegung
- Bewegungsempfehlungen - Folgen von Inaktivität
- Die Wirbelsäule und die Muskulatur
- Handlungsanweisungen und Übungen für ein gesundheitsorientiertes Training
- persönlichen Fragestellungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Das Webinar „Gesunder Rücken“ dauert ungefähr 90 Minuten. Es wird von ÖGK-internen Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftlern gehalten. Dabei können einzelne Übungen gezeigt werden – das Webinar ist jedoch kein Online-Turnen.
Im Webinar „Gesunder Rücken“ werden keine medizinischen Diagnosen gestellt und keine Therapien angeraten. Bei derartigen Fragestellungen wird eine ärztliche Abklärung empfohlen.