Ernährung

Im Alter nehmen der Energiebedarf und die Verträglichkeit von Nahrungsmitteln zunehmend ab. Eine ausgewogene Ernährung und die ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen stärkt Sie im Alltag.

Ernährung ist viel mehr als nur satt zu werden.

Im Video bekommen Sie die wichtigsten Informationen über die richtige Zusammensetzung einzelner Mahlzeiten, aber auch darüber, dass Genuss zählt – und zwar täglich.

Ausgewogene Ernährung

Mit den Lebensjahren verändert sich nicht nur die körperliche Verfassung. Es nehmen auch der Energiebedarf und die Verträglichkeit von Nahrungsmitteln ab. Fettige Speisen können zu Beschwerden im Magen-Darm-Trakt führen und oft wird dem Körper auch mehr Energie zugeführt, als er verbrauchen kann. Unser Video hilft Ihnen, ihre Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen. Sie bekommen Tipps für ein bewusstes, genussvolles Essen und erhalten einen Überblick wie eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit aussehen sollte.

Sämtliche Inhalte aus dieser Videoreihe und einen Ratgeber können Sie auch in gedruckter Form für zuhause bestellen. Nutzen Sie dazu unser Bestellformular und wählen Sie die gewünschten Produkte aus.

Hier erhalten Sie weitere Informationen zur gesunden Ernährung.